OD ROKU 1993
Název kurzu:
Zvládání zátěže
KO 28
Anotace kurzu:
Kurz je zaměřen na předávání doporučených postupů, jak snadněji zvládat zátěžové situace, odhalovat výkonové, časové a osobnostní rezervy v plnění pracovních činností i osobním životě. Seznámení s možnostmi relaxace a nejmodernějšími poznatky pro udržení dobré fyzické i duševní kondice nezbytné pro výkon.
Cíle kurzu:
- Poznat základní stresové faktory ve svém životě i práci
- Změnit chybné návyky a reakce na stresové situace
- Základní relaxační techniky
Obsah kurzu:
- Seznámení s pojmem zátěž a stress
- Chování jednotlivců při zátěži, vyrovnávání se se stresem
- Jak poznám na sobě, že jsem fyzicky i psychicky vyčerpán
- Duševní hygiena, jak negativním účinkům zátěže předcházet
- Seznámení s relaxačními technikami, obnovení rovnováhy, životní energie
Obsah částí a modulů kurzu:
- Zvládání zátěže
- Seznámení s pojmem zátěž a stres
- Chování jednotlivců při zátěži, vyrovnávání se se stresem
- Jak poznám na sobě, že jsem fyzicky i psychicky vyčerpán
- Duševní hygiena, jak negativním účinkům zátěže předcházet
- Seznámení s relaxačními technikami, obnovení rovnováhy, životní energie
Vstupní znalosti:
Vhodné i pro začátečníky
Doporučení:
Doporučeno pro výkonné zaměstnance
Nearest events
For great interest we organized another strategic meeting dealing with the project Vzdělávejte se! (Educate yourselves!)
in the end of August 2009. We will inform you about the next session on this website.
Tel./fax: +420 377 227 701
E-mail: info@grafia.cz
E-mail: info@grafia.cz
© GRAFIA, s.r.o. 2012
Budilova 4, 301 21 Plzeň
Budilova 4, 301 21 Plzeň